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腰椎间盘突出症有哪些注意事项?

出处:本站2015-07-05 16:34:55浏览次数:482

对于腰椎间盘突出症,我们应当控制病情加重的基础上在日常生活中多注意饮食,改正不良生活习惯。

腰椎间盘突出症的注意事项如下:

一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二、注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。

三、平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

四、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

五、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

六、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。


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